Коротко: Нет, бодибилдинг, это не стероиды. Обычному человеку, который ходит в зал ради красивой фигуры и хорошего самочувствия, фармакология не нужна вообще. Красивое и здоровое тело строится тремя вещами: тренировками, дисциплиной и питанием.
Откуда взялся этот миф
Большинство людей формируют мнение по картинке со сцены: огромные атлеты с экстремальным рельефом. Но это всё равно что судить обо всём беге по олимпийскому марафону. Сцена профессионального бодибилдинга, это вершина, шоу, где показывают предельные возможности тела.
Где проходит настоящая граница
Профессиональный атлет тренируется дважды в день, и такая нагрузка изнашивает эндокринную систему. «Человек, занимаясь каждый день две недели, теряет до 50% тестостерона». Человек же, который тренируется 2–4 раза в неделю с нормальным восстановлением, в такой ситуации не оказывается, организм восстанавливается сам.
Позиция PROFORM: чёткое правило
«Пришёл в зал, ты не найдёшь там никаких препаратов, никто не будет их рекомендовать». Тренер должен быть не только знающим, но и порядочным человеком, который ведёт клиента к здоровью.
Что на самом деле строит тело
Силовые тренировки, дисциплина, питание (достаточный белок) и восстановление. Натуральный спортсмен набирает 3–5 кг сухой мышечной массы в год, медленно, но это настоящий результат.